Le cardio, ou cardio-training, va vous faire battre le coeur à cent à l'heure. Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre...
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Abdos, cuisses, fessiers... Pour un entraînement complet et optimal, il est impossible de faire l'impasse sur les exercices de renforcement musculaire. Ces mouvements sont simples et efficaces pour obtenir des résultats rapides. Les objectifs du...